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夏季进补 健脾和胃
一、益气生津夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。和冬季不同的是，夏季药
2026-03-16 14:40:04 来源：种植之家 浏览：86次
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夏季进补 遵循中庸之道
而不宜用人参、鹿茸、狗肉等温热厚重之味，更不宜用药物大补，而应进食新鲜果蔬以及药性平和、偏凉的药物，以达到体内阴阳虚实的平衡。富含果糖、葡萄糖、苹果酸、氨
2026-03-16 14:40:04 来源：种植之家 浏览：100次
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夏季这样巧妙抗斑
“斑”是怎么来的?细胞膜被自由基氧化后，会产生一种难以清除的惰性物质，这种惰性废弃物沉积在皮肤细胞中就形成了“斑”。诱发斑点的罪魁祸首-自由基除了日常新陈代谢过
2026-03-16 14:40:03 来源：种植之家 浏览：87次
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夏季这样泡脚最祛湿
中医专家：泡脚有利调节经络，维持人体健康泡脚养生，通常在冬季才会风行起来，炎炎夏日用热水泡脚，光想想都让人觉得不舒服。然而，最近微信、微博上却流行起“夏天也适合
2026-03-16 14:40:03 来源：种植之家 浏览：99次
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夏季这样坐月子 清爽又健康
热浪滚滚，夏季坐月子有点烦啊有点烦……若是可以选择，大多数妈妈当然更愿意在春暖花开或者秋意浓浓的季节里迎来宝宝。然每年照样有无数婴儿
2026-03-16 14:40:02 来源：种植之家 浏览：74次
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夏季这样坐月子远离风湿病
月子期间，新妈妈很容易患上产后风湿。产后风湿是新妈妈产后常见病的一种，对新妈妈的危害是很大的，甚至影响生活质量。新妈妈为何容易得产后风湿。1、新妈妈生产后，大汗
2026-03-16 14:40:02 来源：种植之家 浏览：58次
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夏季这些食物放进饭盒当心食物中毒
夏季到来，我们的饭盒究竟该怎么带更科学呢？日本MSN JAPAN撰文为大家支招，几种食物千万不要放到你的饭盒中去！夏季这些食物放进饭盒当心食物中毒这几种食物别放
2026-03-16 14:40:01 来源：种植之家 浏览：97次
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夏季这几种食物最容易滋生细菌 吃了细菌的食物怎么办
在夏天什么食物最容易滋生细菌呢？当食物放时间长了，长细菌还继续吃的话，很容易造成食物中毒现象。下面，我们来看看吃了细菌的食物怎么办。这几种食物最容易滋生细菌所谓
2026-03-16 14:40:01 来源：种植之家 浏览：94次
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夏季这样吃身体才会更健康
这样吃蔬菜不好1、很多人炒菜一般都是习惯爆炒，但是，据相关调查分析，爆炒过的蔬菜含油脂比较多，盐分也较多，人食用之后不仅不能带来减少脂肪的效果反而有增加体重的危
2026-03-16 14:40:01 来源：种植之家 浏览：79次
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夏季运动的好处和禁忌 注意事项和最佳时间
夏季运动的好处和禁忌 注意事项和最佳时间夏天是运动的最好时机，因为夏天人体气血比较畅通，运动起来轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。夏天运动还可以
2026-03-16 14:40:00 来源：种植之家 浏览：60次
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夏季运动饮料要怎么喝
随着夏至渐近，高温一波接着一波，高温黄色预警也一直高挂不坠，在酷暑之下最需要注意的就是预防中暑了。想要预防中暑，最主要的还是多摄入水分，预防脱水造成的健康危害。
2026-03-16 14:40:00 来源：种植之家 浏览：71次
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夏季这些宝宝不宜游泳 家长当心
游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿大脑发育更好，显得更机灵，更好奇周围的事物。夏季炎热，宝宝容易出汗热燥，不少妈妈就喜欢带着孩子去游泳，对于一般小孩来说没什么不好
2026-03-16 14:40:00 来源：种植之家 浏览：58次
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夏季运动常识须知 夏季旅游要注意的小常识
一、夏季运动常识须知1、防晒夏季阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象，得注意这个生活小常识了。紫外线还可以透过
2026-03-16 14:39:59 来源：种植之家 浏览：81次
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夏季运动教你补水
第一，运动前2小时喝约500毫升的白开水。这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和
2026-03-16 14:39:59 来源：种植之家 浏览：73次
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夏季运动方法 快快行动起来
养生导读：现代城市生活的繁忙，大家几乎都忽略了身体的运动，所以出现越来越多的亚健康症状。就算在炎热的夏季，也不能忘记每天抽出时间活动活动，锻炼一下身体。下面就推
2026-03-16 14:39:59 来源：种植之家 浏览：77次
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