夏季解暑神器有哪些

  夏季解暑是围绕在整个夏天的一件事情，也引起了广大人们的高度关注。今天，小编就要告诉大家夏季解暑神器有哪些？小编主要从饮食为大家介绍。

夏季解暑神器有哪些

  一：海带冬瓜豆瓣汤-----消暑利尿

  1、原料：冬瓜500克，浸发海带100克，去皮蚕豆瓣100克，香油及盐适量。

  2、做法：先把海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒，然后再加入500克清水，加盖烧煮，等到蚕豆煮熟后，再放入冬瓜和适量的盐后继续煮，等冬瓜烧至九成熟后即可出锅。

  3、功效：消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。

  二：红糖绿豆沙-----解暑祛热毒

  1、原料：绿豆100克，红糖25克。

  2、做法：先把绿豆煮烂，然后用勺子子啊锅里面把绿豆捣碎成泥，再用文火熬煮至无汤，最后加入红糖调味即可。

  三：绿豆丝瓜花-----解暑

  1、原料：绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。

  2、做法：先用清水把绿豆煮熟，然后捞出煮熟的绿豆，再加入丝瓜花煮沸，温服汤汁。

  3、功效：清热解暑。主治夏季气温酷热引起的中暑。

  四：冬瓜汁-----解暑、热、烦、渴

  1、原料：鲜冬瓜一个。

  2、做法：先把冬瓜洗干净，然后切成碎块，打成汁即可。

  3、功效：消暑，清热，除烦。

  五：扁荷粥-----解暑

  1、原料：鲜荷叶1小张，白扁豆50克，大米50克，冰糖30克。

  2、做法：先把白米和鲜荷叶洗干净，然后用清水浸泡。再在锅里面加水煮白扁豆，等到水沸后下白米小火煎煮，等到扁豆变得黏软的时候，再加入冰糖和

  鲜荷叶，最后再煮20分钟即可。

  3、功效：消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。